一份童年体验的清单（节选）

（德）艾申波茜

1．体验过自己存在的重要性。例如，听别人说过“你要是在场该有多好啊！”“我们上次聚会就是少了你”等称赞的话语。

2．既有赢的意愿，也能承受输的结果。

3．体验过压抑的心情。不会把饥饿误认为是愤怒，把劳累误认为是悲伤。懂得一些心理因素之间的基本联系与影响，诸如情绪波动有可能导致尿床等。

4．原谅过成人某次不公正的惩罚。

5．知道表示情绪波动的形象比喻。例如，“像一只气球砰地一下炸了”“像水满得从桶里溢了出来”。

6．有过情绪体验。例如，自己学习进步曾引起周围人愉悦满意的情景。

7．有过亲情体验。如看过父亲刮胡子。

8．与父亲一起做过家务。例如，做饭、擦桌子、铺床、做手工；曾单独与父亲度过整整一天的时间；生病时得到过父亲的悉心照顾。

9．有过身体体验。体会过人体在水中的浮力；会荡秋千，体会过身体与秋千之间相互的作用力。

10．在床上打过枕头大战，即与1人或若干人把枕头扔来扔去地疯玩。

11．冬季堆过一个雪人，在沙坑里挖过一个沙碉，在小溪中搭过一个水坝；掌握在野地里生火及灭火的技巧；尝试过做风车和风灯。

12．有关于厨房的基本常识。例如，什么是味道浓厚；什么是食物发霉；什么食物对身体有害；掌握基本厨艺；搅拌、切碎、削皮、揉面，用筛子过滤；懂得烹饪用语（松脆、煸炒、生食、熟食），能把握“少许”盐的用量。

13．有过旅游的体验。在变化了的环境中感受自己的家庭和父母；体验舒适方便与将就凑合的反差；体验过在家和在外奔波的差别；能粗浅地意会一些概念，如思乡、迁移、借宿、无家可归等。

14．曾在别人家里过夜，接触过不同的家庭文化，能意识到每个家庭都有自己独特的生活习惯。

15．认识家庭的亲戚朋友，能初步理解不同的亲属关系，如叔叔、表哥、干女儿……

16．有过施舍行为。曾把钱放进乞丐的帽子中，放进街头艺人的琴盒中，放进公众的捐款箱中。

17．有过一些心理体验。比如，自己提出的一项修改建议曾被他人或集体采纳，自己在那一时刻像一个拯救者。