谁不希望孩子有一个健康、快乐、宽松的的假期?但是，您是否注意到了，暑假里，孩子仍然不爱吃饭、食欲差、经常出虚汗，易感冒，打不起精神。大多数孩子在夏季出现这些症状都是因为缺锌引起的，那么锌是怎样流失的呢?主要原因有三个方面：

       ①暑热使人体大量出汗，增加了锌随汗液排出体外，体内锌元素有相应的损失。人在37℃～38℃的气温下，每升汗液可排出1．15毫克的锌。如每天排汗以2升计算，就要损失2．3毫克的锌，这已超过一般人对锌的吸收量。

      ②食欲与气温有一定的关系。夏天炎热，儿童一般食欲较差，食量减少，消化吸收功能降低，使锌摄入不足，导致锌缺乏或加重锌缺乏。

      ③由于锌摄人量不足，缺锌反过来影响食欲，使甜、酸、苦、咸四种味觉敏感度下降，于是形成了恶性循环，儿童中表现尤为突出。

    漫长而又炎热的暑期对于孩子们来说，是一次非常严峻的健康考验，尤其是体质差的孩子，流的是汗，带走的是锌，因此在夏天应注意给孩子补锌。